каждый раз когда вижу итоги похудения исключительно в килограммах хочу предложить им отрезать ноги-руки, тоже же скинут.

меня все эти коридоры интересуют еще с точки зрения - а что у вас с головой будет при этой диете? голодная я становлюсь еще более неприятной )

а еще есть клевые советы типа пить уксус )))

да, иногда очень бредовые идеи появляются

много тоже всего перечитала, но никакие диеты и системы не подходят мне лично на 100%, всегда есть какая-нибудь ерунда

даже в расхваленной системе -60 есть кое-что, с чем я категорически не согласна. лично я считаю - не есть после 6 вечера - бред. Ну да, буду я к утру голодная, наброшусь на все подряд, лишь бы пожрать, и все это тут же отложится на талии, и попе. Потому что организм будет в шоке, а вдруг она опять меня кормить не будет после 6
хотя именно в системе -60 есть много здравых маслей, собранных в одну кучу)

холотропное дыхание для похудения.

им не надо худеть.... мозга у них уже нет... а без мозга остальное тело худеет хреново

меня все эти коридоры интересуют еще с точки зрения - а что у вас с головой будет при этой диете? голодная я становлюсь еще более неприятной )

Я вообще не могу представить, как они функционируют при таких калориях

много тоже всего перечитала, но никакие диеты и системы не подходят мне лично на 100%, всегда есть какая-нибудь ерунда

Угу. Мне тоже ни одна не подходит, поэтому делаю себе микс - чтобы и худелось постепенно, и над организмом не издеваться особо.

не есть после 6 вечера

Ну потому что предполагается, что ты при этом спать ложишься в 10, а просыпаешься в 8 утра. Я ложусь в 2-3 ночи, к этому времени я уже сдохну от голода

Я не ем за 4 часа до сна. Если чувствую вечером голод (не легкий, а такой, чувствительный) - пью чай или чашку кефира.
+ ем 5 раз в день, + считаю калории, белки-жиры-углеводы при помощи www.dietaonline.ru
www.kedem.ru/calc/cdc/ - вот тут просчитала нормы калорий. В виде "коридора" взяла "потерю веса" и "быструю потерю веса" - получается 1300 - 1800 ккал в день. Диапазон мне достаточно комфортный, но при этом лишнего особо не съешь.
Вот и все, в принципе. Пока худею неделю, мне нравится в таком виде =)

И ты, мой Брутус=) Что же, удачи тебе, я уже год держусь на 58 с прошлогодней диеты=) Хотя ты и так ыглядишь прекрасно!!

И ты, мой Брутус=) Что же, удачи тебе, я уже год держусь на 58 с прошлогодней диеты=) Хотя ты и так ыглядишь прекрасно!!

Насчет поздно ложиться - та же фигня)
Поэтому у меня последний крупный прием пищи - около 7-8 вечера. И ближе ко сну могу яблоко заточить или кефир.

zoryelle рядом с твоей диетой, я так, отдыхаю практически =)))))

Насчет "не есть после 6" . БРЕД!!!! Если оставаться голодной более 6 часов подряд в состоянии бодрствования, организм начинает считать что наступила голодовка и перестраивается на ОЧЕНЬ экономное расходование и быстрое запасение. Таким образом следующий день будет посвящен накапливанию всего чего только можно.

Таким образом следующий день будет посвящен накапливанию всего чего только можно.

Скорее ближайшая ночь =))))